GeoZakręcona

GeoZakręcona przez świat i życie :)

Tag: GeoZakręcona

Morsowisko – zimna woda – zdrowia doda

Morsowanie zdobywa coraz więcej fanów w każdym wieku – „Mors” to potoczne określenie osoby kąpiącej się w zimnej wodzie, zazwyczaj podczas jesienno-zimowego okresu. Morsowanie pierwszy raz może okazać się trudne, ale z każdym kolejnym wejściem do wody, ciało coraz bardziej przyzwyczaja się do zimna. W sezonie zimowym bardzo często można spotkać kluby morsów, których członkowie regularnie się spotykają i morsują.

Adaptacja do zimna to cenna umiejętność organizmu, dzięki której ciało człowieka jest odporne na niskie temperatury i potrafi w nich sprawnie funkcjonować. Regularne dostarczanie organizmowi zimnych bodźców, powoduje zwiększenie tolerancji na zimno jak i wahania temperatury otoczenia czyli lepszą adaptację.

Jeśli jesteś zdrowy i pełni sił, po każdym morsowaniu będziesz chciał więcej. Nie dość, ze jest to super zabawa to jeszcze ma wiele pozytywów 🙂

Korzyści płynących z wchodzenia do lodowatej wody jest bardzo wiele i nie są one tylko natury fizycznej. Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych:

  • Zwiększenie odporności organizmu.
  • Zahartowanie ciała.
  • Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego.
  • Poprawa krążenia i lepsze ukrwienie skóry.
  • Szybsza regeneracja i odżywienie organizmu.
  • Pomoc przy chorobach dermatologicznych i alergicznych.
  • Kąpiel w zimnej wodzie ma także inne zalety. Rozprawia się z cellulitem i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Morsowanie natychmiastowo przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
  • Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. A więc przy morsowaniu gubimy zbędne kalorie.
  • Wygładzenie i ujędrnienie skóry – nagła zmiana temperatury wpływa na wzmożone krążenie krwi co jest widoczne poprzez jej zaróżowienie. Taki podskórny drenaż ujędrni i wygładzi skórę przez co pomoże w walce z pomarańczową skórką. Wzmożony ruch podskórny spowoduje również odprowadzenie nadmiaru wody miedzy komórkowej, przez co ciało nieco traci w obwodach.

Read More

Please follow and like us:
error

GeoZakręcona – czyli kto?

GeoZakręcona przez świat i życie 🙂
Kocham podróże, bezkresne wędrówki po górach, zachody słońca nad morzem. Poznawanie nowych kultur, ludzi, wszelkich zabytków i niecodziennych atrakcji. Także nowe smaki, lokalne zwyczaje danego miejsca, oraz zabawę jaką jest geocaching  🙂 Jestem zwariowaną blondynką, która lubi przygody i nigdy się nie nudzi.

Dużo się dzieje w moim życiu, a jak się nie dzieję to planuję kolejne eskapady te bliższe i te gdzieś dalej. Moim marzeniem jest podróż dookoła świata i marzenie to jak najbardziej zamierzam spełnić 🙂 Najpierw palcem po mapie a później w rzeczywistości. Bo ważne, żeby o marzeniach nie tylko myśleć, ale także co najważniejsze, je spełniać!

Pisanie bloga już za mną chodziło od dawna… tyle przygód,  wspaniałych miejsc do opowiedzenia; znajomi także mówili, masz tyle ciekawych historii, podroży – załóż bloga!

Będzie to blog poświęcony podróżom, zarówno tym bliższym i dalekim. Odkrywaniu nowych miejsc i ciekawostek o mojej Warszawie a także ciekawym historiom i wszelkim wyjazdom związanych z zabawą geocaching 🙂 Co to jest geocaching wyjaśniam tutaj: Geocaching – aktywne spędzanie wolnego czasu 🙂

A kim jestem? Monika Karlińska, lat 30 parę, urodzona Warszawianka, z zawodu humanistyczna dusza a pracująca finansistka. Zodiakalny Lew, więc pełna życia, chęci do działania i energii. Twardo stąpająca po ziemi i zawsze realistka. Marzycielka – tylko o podróżach na koniec świata…..

42593388_343865836422719_4897639567990980608_n42711086_2124207104507191_9029205120977469440_n42549025_543322216125850_6838153853007822848_n

Please follow and like us:
error

Kontakt

GeoZakręcona

Jeśli podoba Ci się mój blog, chcesz poznać nowe historie lub masz pytania dotyczące wspomnianych miejsc czy zabawy geocaching?

A może razem wybierzemy się na wspólny wyjazd czy „poszukamy skarbów”? Odkryjemy nowe miejsca, kraje czy górskie szlaki…

        Jestem otwarta na wszelkiego rodzaju propozycje współpracy. Pisz śmiało 🙂

Napisz:

blog@geozakrecona.pl

Pozdrawiam

Monika Karlińska

Please follow and like us:
error

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

error

Podoba Ci się mój blog? Udostępnij go dalej :)